A idéia de que podemos treinar as nossas mentes de forma a promover hábitos mentais saudáveis e que esses hábitos podem se refletir nas relações corpo-mente não é novidade; tem sido observada há milhares de anos, em várias culturas. Centenas de estudos indicam que as meditações que você pode praticar usando o Levmente estão associadas a um aumento de bem-estar, a redução do cortisol, o “hormônio do estresse”, e que pode alterar processos bioquímicos, neurais e comportamentais. As pesquisas apontam os efeitos desse treinamento no cérebro, no sistema imunológico, na redução da ansiedade e na diminuição de doenças como a depressão.